Zakaj izbrati Joga coaching?
- Potrebujete razbremenitev v teh časih?
- Bi si želeli živeti bolj umirjeno in polno življenje?
- Bi si radi povrnili zdravje in duševni mir?
- Je na spletu preveč ponudbe in ne veste, kaj izbrati prav zase?
- Vam je stres že načel zdravje?
- Želite končno najti pravo dieto zase?
- Potrebujete podporo pri uvajanju sprememb v vaše življenje?
Joga in ajurveda bolezen obravnavata na večrazsežen način, z njunimi praksami pa uravnovešamo naše telo za povrnitev zdravja na vseh nivojih na progresiven, neinvaziven in komplementaren način. Odvisno od narave bolezni je lahko joga z ajurvedo ne le preventivna ali kurativna, temveč tudi sredstvo za obvladovanje bolezni ali postopek ozdravitve osebe na vseh ravneh.
Pri Joga coaching programu gre za opolnomočenje posameznika, da odgovornost za svoje zdravje in življenje prevzame v svoje roke.
NAUČIMO VAS:
- pomena dnevne rutine za ohranjanje vitalnosti in zdravja
- osnov anatomije človeka
- vpliva stresa in našega čustvovanja na naše zdravje
- primernega prehranjevanja, ki podpira vaš organizem
- tehnik sproščanja in koncentracije (meditacija)
- za vas primerne vadbe
- pomen notranjega dialoga
- samoopazovanja
- kako vse to uvesti v vsakdanje življenje in pri tem vztrajati
Zato bom z vami z vsem srcem tudi na poti vaše transformacije!
Za koga JE Joga coaching program?
Joga coaching za zdravo in srečno življenje je primeren za posameznike, ki:
- so se v življenju izgubili in iščejo svoj smisel,
- imajo nepredelane travme (fizično, čustveno, spolno nasilje …),
- trpijo za odvisnostmi in motnjami prehranjevanja,
- trpijo za psihosomatskimi obolenji in avtoimunskimi boleznimi,
- trpijo za anksioznostjo ali depresijo,
- trpijo za kroničnim stresom, izgorelostjo, nespečnostjo,
- ne znajo postavljati osebnih meja in dopuščajo, da jih drugi prestopajo …
Za koga NI Joga coaching program?
Joga coaching za zdravo in srečno življenje ni primeren za posameznike, ki:
- do sebe niso iskreni,
- se niso pripravljeni soočiti s travmami,
- niso v program pripravljeni vložiti časa in energije.
Opozorilo: Celjenje duše in iskanje svojega notranjega glasu je proces, ki lahko zamaje in poruši naša temeljna prepričanja in vrednote. In je lahko izjemno naporno. Vendar je nagrada na koncu izjemna – avtentičen jaz, ki zaupa svojemu notranjemu glasu in živi osebno svobodo ter svoje poslanstvo.
Kako sta mi joga in ajurveda pomagali zopet najti svoj notranji glas in zdravje?
Po letih neuspešnega zdravljenja pri ORL specialistih (več o meni si lahko preberete v moji zgodbi), sem odgovornost za svoje zdravje vzela v svoje roke. Zahodna medicina na moje težave ni več imela odgovora, zato sem se tako kot mnogi, ki ne najdejo zdravja v uradni medicini, začela spogledovati z alternativnimi metodami zdravljenja. Preizkusila sem akupunkturo, hipnoterapijo, bioenergetsko zdravljenje, tapkanje, bioresonanco, različne diete … nič od naštetega mi ni prineslo olajšanja oz. le deloma in še to le za posamezno težavo. Moj živčni sistem je bil zaradi kroničnega stresa iz ravnovesja, kar je vplivalo tudi na moj imunski sistem, kvaliteto življenja in zadovoljstvo. Stvari pa so se obrnile na bolje, ko sem se srečala z jogo in ajurvedo.
Kako je name vplivala joga?
S poglobljeno prakso joge sem se naučila umiriti svoj živčni sistem in dobila uvid v svoj način življenja. Prišla sem v stik sama s sabo.
In ko sem enkrat spoznala, kdo sem in kaj si želim, mi drugim stvarem in ljudem ni več bilo težko reči ne, da sem zaščitila samo sebe.
Pojavnost anksioznih epizod se je začela zmanjševati, predelala sem vse travmatične izkušnje za nazaj, znam postaviti zdravo mejo, ki izhaja iz mojega bistva, spremenila sem način življenja in končno našla zadovoljstvo in notranji mir.
Slednji je bil tisti glavni element, ki sem ga potrebovala, da so začele težave s kroničnim vnetjem sinusov izginjati. Vendar se zdravje v celoti še ni povrnilo. Nekaj je še manjkalo.
Kaj mi je prinesla ajurveda?
Ko sem začela delati tečaj za učitelja joge v AjurJoga Centru, je Kaja hitro videla, v čem je pri meni težava, in me povabila na ajurvedsko svetovanje.
Ajurveda je bila prvi medicinski sistem, ki je imel odgovore na vprašanje glede kroničnega in akutnega vnetja sinusov. Po 5 ORL specialistih je bila Kaja tista, ki mi je povedala, da sem šolski primer povišane pitta doše.
Resnično smešno mi je bilo, kako so se moji simptomi skladali s Kajino diagnozo. In to celo do ure dneva natančno. Po določeni dieti za moje zdravstvene težave, čistilnih tehnikah, predpisanih jogijskih asanah za uravnovešanje mojih doš in zeliščni podpori, sem rezultate videla že po enem mesecu.
Zakaj je program “Joga coaching za zdravo in srečno življenje” tako učinkovit?
Združevanje joge in ajurvede ponuja izdelan in učinkovit metodološki pristop za doseganje blaginje za telo, um in duha.
Joga coaching program za zdravo in srečno življenje ne nadomešča uradne medicine in njenih terapij, ampak je komplementarna metoda, ki nudi energetsko podporo in obuja modrost samozdravljenja. Reševanje zdravstvenih težav in bolezni je namreč izčrpavajoče, ob poplavi nasvetov pa se lahko hitro izgubimo.
Program je univerzalen, saj deluje na vse naše plasti obstoja – fizično, duhovno in umsko – zato je tako učinkovit.
Kje vas lahko program Joga coaching za zdravo in srečno življenje podpre?
Stanja fizičnega zdravja
- kronične težave
- težave s črevesjem
- ginekološke težave
- težave z dihali
- hormonsko neravnovesje
- hujšanje
- nespečnost
- težave s kožo
- nosečnost in čas po porodu
Stanja duševnega zdravja
- stres
- depresija
- anksioznost
- motnje hranjenja
- poporodna depresija
- psihosomatske težave
- izgorelost
- iskanje svojega bistva
- razvijanje intuicije
Kako je sestavljen Joga coaching program?
Pred začetkom programa bo najprej na vrsti prvo od treh ajurvedskih svetovanj, ki ga izvaja Kaja K. Yadav, medn. certif. svetovalka ajurvede in učiteljica joge (AP – ayurvedic practitioner, NAMA certified, E-RYT 500) in ustanoviteljica AJURJOGA centra. Na ajurvedskem svetovanju bo Kaja določila neravnovesje vaših doš, na podlagi tega pa predpisala individualni program prehrane, podpornih zelišč, dihalnih tehnik, asan, čistilnih tehnik ipd. S tem programom boste prišli do mene na prvo individualno uro.
Po prvem mesecu bo sledilo drugo ajurvedsko svetovanje. Po zaključku joga coaching programa bo sledilo 3 ajurvedsko svetovanje. Na ta način boste lahko tudi sami sledili napredku.
Na začetku bomo imeli vsaj šest individualnih obiskov, tekom katerih se boste tehnično pravilno naučili izvajati predpisane jogijske vaje in zapisovanja opazovanj v dnevnik. Po določenem času bova naredila pregled napredka in se na podlagi informacij odločala, kako postopati naprej. Tekom celotnega procesa vam bom stala ob strani, vam prisluhnila in vas bodrila.
Individualna obravnava bo potekala 1- ali 2-krat na teden po 1 ali 2 uri (odvisno od paketa) prve tri tedne v mesecu, nato pa je priporočljivo, da z vadbo joge vsak po svojem programu nadaljujete v skupini. Na ta način se vključite v podporno okolje enakomisleče skupine.
Intenziven program joga coachinga traja 3 mesece, saj je dokazano, da se v tem času pokažejo prvi pozitivni učinki vadbe. Zelo priporočljivo je, da z obiskom joge v skupini nadaljujete tudi po 3 mesecih v skupinski joga terapiji. Lahko pa obiske seveda nadaljujete tudi individualno.
Poleg tega dobite še dostop do FB skupine Joga akademija za zdravo in srečno življenje, v sklopu katerega se bomo spoznavali z jogijsko filozofijo, si postavljali izzive in učenje ter spoznavanje sebe naredili zanimivo in zabavno.
V kolikor se ne odločite za program Joga coachinga, se nam lahko še vedno pridružite v zaprti FB skupini. Cenik je objavljen spodaj.
Kaj lahko pričakujem od Joga coaching programa?
Sprememba je pogosto težka, tudi če je nekaj, kar si resnično želimo. Včasih se zdi celo povsem nemogoče. Prednost mentorstva je, da imate nekoga, ki vas bo na poti podpiral.
Od Joga coching programa lahko pričakujete mojo podporo na vsakem koraku vaše preobrazbe. Vzeli si bomo čas za pogovor in refleksijo, za ubesedenje doživljanja in sprememb, ki se vam bodo dogajale tekom joga coachinga.
Končni cilj vašega mentorja je izboljšati kakovost vašega življenja z učinkovitimi in zdravimi navadami in spremembami. To pomeni, da se ne osredotočamo le na fizično zdravje, ampak na splošno zdravje – vključno z duševnim in čustvenim počutjem.
PAKETNA PONUDBA
Osnovni Joga coaching
- 6 ur individualnega coachinga
- 3-krat ajurvedsko svetovanje
- Programski zvezek
- Dostop do zaprte FB skupine
Ravnovesje: 3-mesečni Joga coaching
- 6 ur individualnega coachinga
- 20 obiskov po 1h 30 min coachinga v skupini
- 3-krat ajurvedsko svetovanje
- Programski zvezek
- Dostop do zaprte FB skupine
Globina: Intenzivni 3-mesečni Joga coaching
- 12 ur individualnega coachinga
- 20 obiskov po 1h 30 min coachinga v skupini
- 3-krat ajurvedsko svetovanje
- Programski zvezek
- Dostop do zaprte FB skupine
- 5 ur za refleksijo in pogovor
Zaprta FB skupina - Joga akademija za zdravo in srečno življenje - 5 mesecev
- Filozofija joge in ajurvede
- Metode joge in ajurvede
- Anatomija človeka
- Stres in posledice za zdravje
- Vpliv joge in ajurvede na zdravje posameznika
- Posnetki jogijskih vaj, pranajame, joga nidre
- Učbenik
- 1-krat tedensko javljanje v živo - povzetek tedenske tematike
Vsaka nadaljnja individualna ura: 50,00 €
Vsak nadaljnji obisk joge v skupini: 15,00 €
Program je oblikovan na podlagi študija, lastnih izkušenj in prakse obeh ustvarjalk programa, vanj pa je vložena vsa skrb za najboljšo podporo posamezniku na njegovi poti iskanja zadovoljstva, zdravja in sreče.
MNENJA O PROGRAMU
Tea, dobro jutro 
Vesela sem, da si si tolikokrat vzela čas zame. In mi veliko dala 
HVALA TI 
Moje mnenje o programu je pa tako, da bi ga priporočala vsakemu. Ti si prav ustvarjena za to - človeka poslušaš, ga znaš pravilno usmeriti, mu pomagati pri pravilni izvedbi vaje, vsakič si ponovila kako vaja poteka, kdaj je potrebno vdihniti kdaj izdihniti, sprostitev na koncu vadbe je SUPER. Vsakič ko sem šla od tebe, sem bila sproščena; v sebi in s sabo sem bila še bolj zadovoljna. 
Slađana Bijelić